Atriz de 53 anos passou a adotar um ritual noturno para resolver o problema de insônia que estava afetando ‘seu dia, seu trabalho, sua função mental e seu físico’
MONET-NET
Jennifer Aniston, 53, revelou que já sofreu com muita insônia e que atualmente consegue lidar melhor com as dificuldades para pegar no sono. A atriz detalhou até momentos de sonambulismo em que foi acordada por ela mesma.
As informações foram reveladas pela atriz em entrevista ao site da revista People. A estrela da série ‘The Morning Show’ explicou que seus problemas para dormir começaram antes dos 30 anos.
“Você simplesmente não percebe os efeitos da falta de sono quando é mais jovem, porque [nessa fase] somos tão invencíveis”, diz Aniston. “Começou como algo que eu simplesmente aceitei e, de repente, você percebe os efeitos da sua falta de sono e como isso afeta seu dia, seu trabalho, sua função mental e seu físico.”
A atriz, então, relata que em noites de insônia acabava entrando em um círculo vicioso de ficar olhando para o relógio preocupada com o pouco tempo que teria para dormir. “Quanto mais me preocupo com isso, mais difícil é para pegar no sono”, admite.
A protagonista de ‘Friends’ revelou até uma fase de sonambulismo. “Eu sou conhecida por fazer isso. Eu fui acordada por alarmes da casa tocando que eu mesma acionei”, relembra. “Eu acho que não faço mais isso, era quando eu estava há muito tempo sem conseguir dormir direito.”
Depois de adiar por um tempo a busca por um especialista, Aniston finalmente resolveu procurar um médico quando reviu as suas prioridades. “Tornou-se algo com o qual eu realmente estava lutando. Costumava ser a última coisa na lista”, admite a artista, que cita que os três pilares da saúde são “dieta, exercício e sono”.
Agora, ela adotou um ritual noturno, em que tira um tempo para relaxar, com alongamentos e ioga, além de deixar o celular fora do quarto quando vai se deitar.
Outra coisa que deve relaxar bastante é acariciar a barba de Adam Sandler. Não à toa, esses dias, Aniston aproveitou para passar um condicionador nos pelos faciais do colega. Eles estavam na França para as gravações da sequência de ‘Mistério no Mediterrâneo’, lançado em 2019.
UFW 